Info
Ten blog rowerowy prowadzi ryszard4859 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 25268.00 kilometrów w tym 10794.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.65 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień21 - 1
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec22 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty14 - 0
- 2016, Styczeń19 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień19 - 2
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Lipiec2 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 12
- 2012, Maj25 - 10
- 2012, Kwiecień23 - 13
- 2012, Marzec22 - 16
- 2012, Luty22 - 4
- 2012, Styczeń7 - 2
- 2011, Grudzień5 - 3
- 2011, Listopad6 - 1
- 2011, Październik12 - 7
- 2011, Wrzesień20 - 2
- 2011, Sierpień21 - 22
- 2011, Lipiec23 - 1
- 2011, Czerwiec23 - 10
- 2011, Maj24 - 12
- 2011, Kwiecień25 - 23
- 2011, Marzec23 - 23
- 2011, Luty25 - 27
- 2011, Styczeń14 - 5
- DST 32.00km
- Teren 14.00km
- Czas 01:34
- VAVG 20.43km/h
- VMAX 34.00km/h
- HRmax 159 ( 88%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
trening ze zwierzetami
Poniedziałek, 21 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 7
po wczorajszym kolejnym dniu spedzonym na pracy u corki nie wytrzymalem i mimo mrozu pojechalem na trening ale taki zeby sie porzadnie zmeczyc.w jedna strone pojechalem szosa do kiekrza a droge powrotna pokonywalem po niezbyt ubitym sniegu czyli tak jak mialo byc.po drodze mialem spotkanie z dzikiem i panem ktory pomaga mu przetrwac zime.to on robil zdjecie.a musialem je miec bo co niektorzy wolaja na mnie dziki a wiec pomyslalem ze to moja rodzina(daleka)a nie miec z nia zdjecia byloby nietaktem
trening ze zwierzyna lesna
© RYSIU471
troche rozluzniony
© RYSIU471
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
sobota
Niedziela, 20 lutego 2011 · dodano: 20.02.2011 | Komentarze 0
kolejny raz pisze co robilem dzien pozniej.
niestety treningu nie bylo zadnego.
praca u dzieci pochlania czas nawet ten przeznaczony na przyjemnosci.
nie powiem sprawia to tez jakas przyjemnosc.
powiedzial bym ze wiecej jak troche przyjemnosci.
a trening?
i tak mistrzem swiata nie zostane.
koniec
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Piątek, 18 lutego 2011 · dodano: 18.02.2011 | Komentarze 1
oczywiscie nogi dzisiaj bolaly oj bolaly.
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
żyrandol czwartkowy
Piątek, 18 lutego 2011 · dodano: 18.02.2011 | Komentarze 0
wczoraj nie robilem nic jak tradycja mowi kolejny czwartek nygusowania
- HRmax 159 ( 88%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Kalorie 1238kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
kolejne krecenie w miejscu
Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 16.02.2011 | Komentarze 0
km 0, predkosci nieokreslone,1,45 spiningu.jak dla mnie na rower za zimno.
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
zimowe zajecia
Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 15.02.2011 | Komentarze 4
dzis mala odmiana a tak nawiasem mowiac troche przezemnie zapomniana a mianowicie, 1,5 godzinki slizgania sie na lodzie na lyzwach. cos wspanialego. wracam w wolnych chwilach na lod.
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Poniedziałek, 14 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 2
silowanie nog jak to w poniedzialek
- DST 78.00km
- Czas 03:22
- VAVG 23.17km/h
- VMAX 54.60km/h
- HRmax 126 ( 70%)
- HRavg 165 ( 91%)
- Kalorie 2198kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
niedzielny trening
Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 0
caly czas wialo i mialem wrazenie ze caly czas jade pod wiatr.
- DST 51.00km
- Teren 26.00km
- Czas 02:20
- VAVG 21.86km/h
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 121 ( 67%)
- Kalorie 1431kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
bezchmurne niebo
Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 0
bezchmurne niebo dalo bodziec do wskoku na rower.troche wialo ale nie bylo zle.
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
dzien obiboka
Piątek, 11 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0
tak dzisiaj rano mowili w radiu.dzien obiboka.a ze ja slucham radia to tez tak robie.czyli nic.tradycyjne nogi pod zyrandolem i kartonikiem ptasiego mleczka.