Info
Ten blog rowerowy prowadzi ryszard4859 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 25268.00 kilometrów w tym 10794.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.65 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień21 - 1
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec22 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty14 - 0
- 2016, Styczeń19 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień19 - 2
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Lipiec2 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 12
- 2012, Maj25 - 10
- 2012, Kwiecień23 - 13
- 2012, Marzec22 - 16
- 2012, Luty22 - 4
- 2012, Styczeń7 - 2
- 2011, Grudzień5 - 3
- 2011, Listopad6 - 1
- 2011, Październik12 - 7
- 2011, Wrzesień20 - 2
- 2011, Sierpień21 - 22
- 2011, Lipiec23 - 1
- 2011, Czerwiec23 - 10
- 2011, Maj24 - 12
- 2011, Kwiecień25 - 23
- 2011, Marzec23 - 23
- 2011, Luty25 - 27
- 2011, Styczeń14 - 5
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 1123.00 km (w terenie 290.00 km; 25.82%) |
| Czas w ruchu: | 44:27 |
| Średnia prędkość: | 25.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (171 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 23019 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 53.48 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 37.00km
- Teren 37.00km
- Czas 01:40
- VAVG 22.20km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 972kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
wietrznie
Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 30.03.2012 | Komentarze 0
dzis bez checi bo zimno i wietrznie jakis szybki trening przed niedzielnym xc.
rundka do strzeszynka a pozniej na cytadele.jedno koleczko z wjazdem pod amfiteatr i do domu.nic nie rozumiem bo amfiteatr z marszu a kiler nie.
- DST 41.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:12
- VAVG 18.64km/h
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Kalorie 1303kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
dziewicza gora
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 4
dzis pierwszy wyjazd na dziewicza w tym roku.cztery koleczka xc dwie proby wjazdu na kilera (niestety nieudane do 3/4 i koniec .moze pozniej) bywalo lepiej ale nie bylo zle.lekarz powiedzialby pacjent rokuje.
- DST 84.00km
- Czas 03:03
- VAVG 27.54km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 1825kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 3
dzis kolejny trening wytrzymalosciowy na poligonie z kolegami na szosach.
- DST 26.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:20
- VAVG 19.50km/h
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdowka
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:24
- VAVG 21.43km/h
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
Memorial im Mariana Kegela
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
na memoriale jest kilka wyscigow.np.masters open dla przelajowcow i mtb razem z podzialem na kategorie wiekowe i 50 60 lat razem.nastepny masters 30 i 40.nastepny elita i mlodziez.nastepny mtb osobno startuja wszyscy ale z podzialem wiekowym i ostatni open memorialowy.w open przelaj i mtb 6 a mtb 2.razem 14 rund plus 4 treningowe i troche rozjazdu.danych tetna nie ma nawalil sprzet.
- DST 5.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:26
- VAVG 11.54km/h
- HRavg 163 ( 90%)
- Kalorie 379kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
GP Poznania
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
cel osiagniety przebieglem mimo miesiecznego braku biegu.takie bylo zalozenie nie przekraczac 167.raz pod gorke podskoczylo i na tym koniec.jutro memorial w swarzedzu.
- DST 40.00km
- Teren 29.00km
- Czas 01:49
- VAVG 22.02km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 121 ( 67%)
- Kalorie 987kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
jak ladnie
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0
- DST 54.00km
- Czas 02:03
- VAVG 26.34km/h
- HRmax 141 ( 78%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 980kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
mily spacer
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
- DST 51.00km
- Teren 51.00km
- Czas 02:03
- VAVG 24.88km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 130 ( 72%)
- Kalorie 1196kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
dalsze testy
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0
- DST 26.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:15
- VAVG 20.80km/h
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
testy amorka
Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 2
wjechal nowy amorek pracuje si.