Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi ryszard4859 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 25268.00 kilometrów w tym 10794.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

AUTHOR-EGOIST 24647 km
B1 Drone 4322 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ryszard4859.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:1281.50 km (w terenie 442.50 km; 34.53%)
Czas w ruchu:53:56
Średnia prędkość:23.76 km/h
Maksymalna prędkość:49.90 km/h
Suma podjazdów:900 m
Maks. tętno maksymalne:176 (97 %)
Maks. tętno średnie:138 (76 %)
Suma kalorii:13449 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:53.40 km i 2h 14m
Więcej statystyk
  • DST 40.00km
  • Teren 40.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 13.33km/h
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

zloty stok

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 3




  • DST 49.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 23.15km/h
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

sprawdzenie sprzetu

Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0




  • DST 77.00km
  • Teren 28.00km
  • Czas 03:22
  • VAVG 22.87km/h
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 129 ( 71%)
  • Kalorie 2215kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozgrzewka

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

dzis ostatnie maczarnie.dziewicza 3 razy potem przez poligon do soboty i rokietnicy i do domu.zawsze cos po drodze niespodziewanego sie dzialo.na poligonie szosowiec cwiczyl tempowki to sie przydalo.a na drodze strzeszynskiej splawik troche podzikowal. bylo ogolnie fajnie.




  • DST 30.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:19
  • VAVG 22.78km/h
  • Kalorie 740kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

spacer

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0




  • DST 106.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 03:46
  • VAVG 28.14km/h
  • Kalorie 2881kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwsza setka

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 3

nareszcie znalazlo sie troche czasu zeby wykonac pierwsza w tym roku setke(nie mylic z butelkami)moge powiedziec idzie jechac.




  • DST 78.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:48
  • VAVG 27.86km/h
  • Sprzęt B1 Drone
  • Aktywność Jazda na rowerze

swieta

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 1

dla wszystkich wesolych swiat i smacznego jajka.




  • DST 75.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:31
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Kalorie 2059kcal
  • Sprzęt B1 Drone
  • Aktywność Jazda na rowerze

cieplo

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

na poligonie bylo troche szosowcow to sie pojezdzilo po kole.




  • DST 42.00km
  • Teren 21.00km
  • Czas 02:16
  • VAVG 18.53km/h
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 127 ( 70%)
  • Kalorie 1507kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

zdenerwowanie

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0

bylem zly na prace a bardziej na klienta i zeby sie rozladowac pojechalem na dziewicza zrobilem piec kolek i wszystko przeszlo.




zloty stok

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 1

byly by dwa miejsca do zlotego stoku.wyjazd piatek przed poludniem czy sa chetni.z poznania lub okolic




  • DST 71.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:27
  • VAVG 28.98km/h
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

normalny trening

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 0