Info
Ten blog rowerowy prowadzi ryszard4859 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 25268.00 kilometrów w tym 10794.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień21 - 1
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec22 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty14 - 0
- 2016, Styczeń19 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień19 - 2
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Lipiec2 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 12
- 2012, Maj25 - 10
- 2012, Kwiecień23 - 13
- 2012, Marzec22 - 16
- 2012, Luty22 - 4
- 2012, Styczeń7 - 2
- 2011, Grudzień5 - 3
- 2011, Listopad6 - 1
- 2011, Październik12 - 7
- 2011, Wrzesień20 - 2
- 2011, Sierpień21 - 22
- 2011, Lipiec23 - 1
- 2011, Czerwiec23 - 10
- 2011, Maj24 - 12
- 2011, Kwiecień25 - 23
- 2011, Marzec23 - 23
- 2011, Luty25 - 27
- 2011, Styczeń14 - 5
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 203.00 km (w terenie 64.00 km; 31.53%) |
| Czas w ruchu: | 08:37 |
| Średnia prędkość: | 23.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (77 %) |
| Suma kalorii: | 6376 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 50.75 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 0
jak zwykle w poniedzialek silowalem sie z ........
- DST 60.00km
- Czas 02:11
- VAVG 27.48km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 1708kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
rower
Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0
wyjechalem troche pozniej i sie oplacilo wyszlo slonce i caly czas swiecilo.
bylo slicznie
- DST 30.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:26
- VAVG 20.93km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 145 ( 80%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 862kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
male rozprostowanie kosci
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 0
pogoda minusowa bo -2 ale szlo sie poruszac po terenie i lekko padlo 30 km.
po drodze mijalem kilku rowerzystow.
czyzby sezon sie zaczynal?
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia w piatek
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 0
kolejny dzien spedzony na fchaniu i ciagnieciu:)
bedzie to na pewno procetowac w przyszlosci
robilem maly blad ale juz go nie popelnie nigdy nigdy
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Czwartek, 27 stycznia 2011 · dodano: 27.01.2011 | Komentarze 0
niestety nawal pracy
zero jakiegokolwiek ruchu
mysle ze nic sie nie stanie
w koncu jutro po poludniu juz wekend
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 653kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
poprawa
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 26.01.2011 | Komentarze 0
niestety bezczynnosc to nie dla mnie.trzeba bylo sie troche ruszyc i skonczylo sie na 2h spiningu.
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 653kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
poprawa
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 26.01.2011 | Komentarze 0
niestety bezczynnosc to nie dla mnie.trzeba bylo sie troche ruszyc i skonczylo sie na 2h spiningu.
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
bez zajec
Wtorek, 25 stycznia 2011 · dodano: 25.01.2011 | Komentarze 5
dzisiaj niestety posiedzialem w domu ze wzgledu na pogorszenie stanu zdrowia.
musi popracowac medycyna przeciwgrypowa.
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0
dzisiaj trening silowy
bylo co machac
- DST 79.00km
- Czas 03:15
- VAVG 24.31km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 173 ( 96%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 2500kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
wytrzymalosc
Niedziela, 23 stycznia 2011 · dodano: 23.01.2011 | Komentarze 0
zebralo nas sie kilku i pojechalismy!!!!