Info
Ten blog rowerowy prowadzi ryszard4859 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 25268.00 kilometrów w tym 10794.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.65 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień21 - 1
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec22 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty14 - 0
- 2016, Styczeń19 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień19 - 2
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Lipiec2 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 12
- 2012, Maj25 - 10
- 2012, Kwiecień23 - 13
- 2012, Marzec22 - 16
- 2012, Luty22 - 4
- 2012, Styczeń7 - 2
- 2011, Grudzień5 - 3
- 2011, Listopad6 - 1
- 2011, Październik12 - 7
- 2011, Wrzesień20 - 2
- 2011, Sierpień21 - 22
- 2011, Lipiec23 - 1
- 2011, Czerwiec23 - 10
- 2011, Maj24 - 12
- 2011, Kwiecień25 - 23
- 2011, Marzec23 - 23
- 2011, Luty25 - 27
- 2011, Styczeń14 - 5
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 1015.60 km (w terenie 107.00 km; 10.54%) |
| Czas w ruchu: | 41:57 |
| Średnia prędkość: | 24.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (78 %) |
| Suma kalorii: | 24928 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 46.16 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 28.00km
- Czas 01:16
- VAVG 22.11km/h
- VMAX 52.00km/h
- HRmax 179 ( 99%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 850kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
podjazdy
Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 4
dzis pierwszy raz w tym roku tetno prawie max 179.nie za dlugo bo zrobilo sie ciemno.
- DST 71.50km
- Czas 02:47
- VAVG 25.69km/h
- VMAX 36.40km/h
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 123 ( 68%)
- Kalorie 1708kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
nakaz trenera ;wytrzymalosc
Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 2
pogonily mnie dzisiaj wystrzaly z dzial na poligonie.
- DST 46.50km
- Czas 01:42
- VAVG 27.35km/h
- VMAX 42.00km/h
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1437kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
rozprostowanie kosci
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 2
zalozone cienkie kola i w trase
- DST 65.00km
- Teren 18.00km
- Czas 03:21
- VAVG 19.40km/h
- VMAX 36.40km/h
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 134 ( 74%)
- Kalorie 2478kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
wyscigowy trening
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 2
dzisiaj odbyl sie memorial mariana kegela w swarzedzu.sa to przelaje jednak jest kategoria mtb.naturalnie trzeba bylo wystartowac bo wyscig to lepiej jak trening tymbardziej ze mozna wystartowac na tych zawodach dwa razy. jako mtb w pierwszym i open przelaj i mtb.naturalnie dojazd i powrot rowerkiem i naprawde porzadny trening tymbardziej ze bez niepisanej skromnosci w pierwszym wyscigu trzeci a w drugim piaty.przegrac z radkiem lonka,jurkiem kazmierczakiem,grzegorzem napierala,miroslawem sokolowskim,piotrem shondemajerem nie jest zadna ujma.a trening byl swietny.
dekoracja mtb
© RYSIU471
- DST 40.00km
- Czas 01:38
- VAVG 24.49km/h
- VMAX 42.00km/h
- Kalorie 978kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
sobotni lans
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 1
dzisiaj sie ladnie ubralem i pojechalem sie lansowac nad malte.nie za bardzo lubie tam jezdzic bo w zeszlym roku mialem tam krakse przy dosc duzej szybkosci mozna tam spotkac duzo oszolomow.dzisiaj tez tak bylo i jak zwykle nie wytrzymalem i troche sobie z oszolomami pojezdzilem. oni potrafia rozpedzac sie nawet do 45.dzisiaj tylko do 42 ale to i tak dobrze.bylo si.
- DST 49.00km
- Czas 01:53
- VAVG 26.02km/h
- VMAX 42.00km/h
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1266kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
treningu nigdy za malo
Piątek, 11 marca 2011 · dodano: 11.03.2011 | Komentarze 0
- DST 61.00km
- Czas 02:14
- VAVG 27.31km/h
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 1531kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
nareszcie cieplo
Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 0
bylo dzisiaj tak piekinie az dech w piersiach zatykalo.
- DST 21.00km
- Teren 21.00km
- Czas 01:03
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 713kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny trening
Wtorek, 8 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 2
troszeczke trzeba bylo pokrecic koleczka xc.bylo ciezko jak na poczatek.kazde kolko bylo lepiej.
- DST 83.00km
- Czas 03:26
- VAVG 24.17km/h
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 2423kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
ukrecenie glowy dla marcina
Niedziela, 6 marca 2011 · dodano: 06.03.2011 | Komentarze 0
bez ukrecenia glowy byl czas tylko na 3,30. trzeba bylo dokonczyc remont u corki.wyszlo przepieknie.
- DST 58.00km
- Czas 02:22
- VAVG 24.51km/h
- VMAX 36.20km/h
- HRmax 146 ( 81%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 1569kcal
- Sprzęt B1 Drone
- Aktywność Jazda na rowerze
dalej krecimy
Piątek, 4 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 1
nieprzewidziane okolicznosci zwiazane z nowa praca;a w piatek sie nowej nie zaczyna.wskok na rower i do przodu.