Info
Ten blog rowerowy prowadzi ryszard4859 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 25268.00 kilometrów w tym 10794.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.65 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień21 - 1
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec22 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty14 - 0
- 2016, Styczeń19 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień19 - 2
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Lipiec2 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 12
- 2012, Maj25 - 10
- 2012, Kwiecień23 - 13
- 2012, Marzec22 - 16
- 2012, Luty22 - 4
- 2012, Styczeń7 - 2
- 2011, Grudzień5 - 3
- 2011, Listopad6 - 1
- 2011, Październik12 - 7
- 2011, Wrzesień20 - 2
- 2011, Sierpień21 - 22
- 2011, Lipiec23 - 1
- 2011, Czerwiec23 - 10
- 2011, Maj24 - 12
- 2011, Kwiecień25 - 23
- 2011, Marzec23 - 23
- 2011, Luty25 - 27
- 2011, Styczeń14 - 5
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2011
| Dystans całkowity: | 488.00 km (w terenie 158.80 km; 32.54%) |
| Czas w ruchu: | 25:12 |
| Średnia prędkość: | 22.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (91 %) |
| Suma kalorii: | 16879 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 44.36 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 132 ( 73%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
sobota
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0
slownia gora i 45 min spiningu
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
zapominalski rysiu
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0
w piatek silownia - nogi
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja
Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 2
dzisiaj odpoczywam .nogi pod zyrandolem.
- Czas 03:20
- HRmax 153 ( 85%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 2150kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
wczorajsze zajecia
Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 0
wczoraj pojechane bylo na spiningu wytrzymalosciowo 3h20min z dobra muzyka
- HRmax 132 ( 73%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 560kcal
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia i spining
Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 2
dzisiaj popracowalem nad gornymi czesciami ciala i 45 min spiningu.
czy przejechane kilometry na spiningu dopisujecie do km przejechanych?
bylo sympatycznie bo jazda tylko na tleniku.