Info
Ten blog rowerowy prowadzi ryszard4859 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 25268.00 kilometrów w tym 10794.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.65 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień21 - 1
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec22 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty14 - 0
- 2016, Styczeń19 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień19 - 2
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Lipiec2 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 12
- 2012, Maj25 - 10
- 2012, Kwiecień23 - 13
- 2012, Marzec22 - 16
- 2012, Luty22 - 4
- 2012, Styczeń7 - 2
- 2011, Grudzień5 - 3
- 2011, Listopad6 - 1
- 2011, Październik12 - 7
- 2011, Wrzesień20 - 2
- 2011, Sierpień21 - 22
- 2011, Lipiec23 - 1
- 2011, Czerwiec23 - 10
- 2011, Maj24 - 12
- 2011, Kwiecień25 - 23
- 2011, Marzec23 - 23
- 2011, Luty25 - 27
- 2011, Styczeń14 - 5
- Czas 02:05
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
bieznia i spining
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0
dzis na poczatek 15min biegu na biezni, bo byl czas a pozniej 1,50 spiningu
- Czas 01:50
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0
trzeba zrobic co swoje i jutro nogi pod zyrandolem
- Czas 02:00
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
koszykowka i cwiczenia
Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0
dzis godzinka kosza apozniej cwiczenia gleboko wnikajace
- DST 16.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:46
- VAVG 9.06km/h
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
mrozna niedziela bieganie
Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 0
dzisiaj bieganie (dluzsze z corka) bo na rower troche zimno.po wczorajszym spacerze i zziebnietej buzi i nogach trzeba bylo cos wymyslic innego.udalo sie nogi ok, cialo ok, malo wyczowalny mrozik na buzi ale nieniegrozny trening pierwsza klasa.po drodze gdzies zaplatal sie na rowerze jarek buzia opatulona i tego chcialem uniknac.
- DST 31.00km
- Teren 31.00km
- Czas 01:19
- VAVG 23.54km/h
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
mrozny spacer
Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0
mysle ze jeszcze 20 min i jestem zamarzniety
- Czas 02:00
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Piątek, 3 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 0
tradycyjna cwiczenia na nogi
- Czas 01:45
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
spining
Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0
zimno wiec krecimy na stojaco
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0
troche sie pomachalo
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
spining
Poniedziałek, 30 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0
2,50 krecenia
- DST 65.00km
- Teren 16.00km
- Czas 02:43
- VAVG 23.93km/h
- Sprzęt AUTHOR-EGOIST
- Aktywność Jazda na rowerze
zimna niedziela
Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0