Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi ryszard4859 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 25268.00 kilometrów w tym 10794.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

AUTHOR-EGOIST 24647 km
B1 Drone 4322 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy ryszard4859.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 66.00km
  • Czas 02:18
  • VAVG 28.70km/h
  • VMAX 43.30km/h
  • HRmax 167 ( 92%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Kalorie 1377kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

i znowu poligon

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0




  • DST 63.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:21
  • VAVG 26.81km/h
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 124 ( 68%)
  • Kalorie 1274kcal
  • Sprzęt B1 Drone
  • Aktywność Jazda na rowerze

potrzeba roweru

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 0

po wczorajszej przerwie( doleczenie gardla )trzeba bylo wsiasc na rowerek i na tleniku z zamknieta buzia pokrecic.




  • DST 26.00km
  • Teren 26.00km
  • Czas 01:45
  • VAVG 14.86km/h
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

xc gniezno

Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 2

zabawa sie rozpoczela.w gnieznie pojawilo sie duzo zawodnikow mimo zimna.jacek jarek i inni bardzo ladni i ladnie wytrenowani ze az milo popatrzec.niestety pech mnie nie opuscil.pierwsze koleczko i co i opona z detka do smieci.1/3 dystansu przejechane na laczku.przezornosc z zeszlego roku podpowiedziala kola na zapas musza byc.serwis stal przed linia mety szybka zmiana i pogon.paru jeszcze skasowalem ale defekt na xc to porazka.udalo sie zalapac na 6 miejsce.




  • DST 37.00km
  • Teren 37.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 22.20km/h
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 127 ( 70%)
  • Kalorie 972kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

wietrznie

Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 30.03.2012 | Komentarze 0

dzis bez checi bo zimno i wietrznie jakis szybki trening przed niedzielnym xc.
rundka do strzeszynka a pozniej na cytadele.jedno koleczko z wjazdem pod amfiteatr i do domu.nic nie rozumiem bo amfiteatr z marszu a kiler nie.




  • DST 41.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:12
  • VAVG 18.64km/h
  • HRmax 172 ( 95%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Kalorie 1303kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

dziewicza gora

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 4

dzis pierwszy wyjazd na dziewicza w tym roku.cztery koleczka xc dwie proby wjazdu na kilera (niestety nieudane do 3/4 i koniec .moze pozniej) bywalo lepiej ale nie bylo zle.lekarz powiedzialby pacjent rokuje.




  • DST 84.00km
  • Czas 03:03
  • VAVG 27.54km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Kalorie 1825kcal
  • Sprzęt B1 Drone
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 3

dzis kolejny trening wytrzymalosciowy na poligonie z kolegami na szosach.




  • DST 26.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 19.50km/h
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazdowka

Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0




  • DST 30.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:24
  • VAVG 21.43km/h
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

Memorial im Mariana Kegela

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

na memoriale jest kilka wyscigow.np.masters open dla przelajowcow i mtb razem z podzialem na kategorie wiekowe i 50 60 lat razem.nastepny masters 30 i 40.nastepny elita i mlodziez.nastepny mtb osobno startuja wszyscy ale z podzialem wiekowym i ostatni open memorialowy.w open przelaj i mtb 6 a mtb 2.razem 14 rund plus 4 treningowe i troche rozjazdu.danych tetna nie ma nawalil sprzet.




  • DST 5.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:26
  • VAVG 11.54km/h
  • HRavg 163 ( 90%)
  • Kalorie 379kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

GP Poznania

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0

cel osiagniety przebieglem mimo miesiecznego braku biegu.takie bylo zalozenie nie przekraczac 167.raz pod gorke podskoczylo i na tym koniec.jutro memorial w swarzedzu.




  • DST 40.00km
  • Teren 29.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 22.02km/h
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 121 ( 67%)
  • Kalorie 987kcal
  • Sprzęt AUTHOR-EGOIST
  • Aktywność Jazda na rowerze

jak ladnie

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0